个性化爆汗计划
为每位参与者定制个性化的爆汗计划，增强锻炼效果。
集团服务
健康生活方式推广
开展健康生活方式的推广活动，促进市民健康。
长跑技巧工作坊
提供长跑技巧工作坊，提高跑步技能。
舞蹈健身课程
提供舞蹈与健身结合的课程，增加乐趣。
移动健身教室
推出移动健身教室，提供上门服务。
个人训练服务
提供一对一的个人训练服务，包括力量训练和有氧课程等。
游泳可以增强心肺功能，提高氧气摄取能力，改善血液循环。
根据身体状态和训练目标定期变更锻炼内容和强度。
提高平衡性、柔韧性和专注力，有助于心态平和。